¿Quién no conoce el colesterol? Ese lípido que se encuentra en todas las células del cuerpo y resulta principal para la síntesis de hormonas esteroideas. Unas hormonas que, por cierto, tienen relación con la reproducción masculina y femenina y, cómo no, podrían repercutir en la fertilidad. ¿Quieres saber cómo pueden afectar los desajustes de niveles de colesterol? ¡Hoy en nuestro nuevo post te lo contamos todo sobre el tema!
La relación entre colesterol y fertilidad natural
De todas las funciones conocidas del colesterol, como es el caso de ser el precursor para la formación de vitamina D en la piel, hoy queremos destacar su influencia en las hormonas sexuales como el estradiol, la progesterona y la testosterona, las cuales tienen una implicación con la fertilidad natural.
¿Sabías que numerosos estudios apuntan que, parejas que han intentado conseguir el embarazo durante más de un año, tenían niveles más elevados de colesterol? En cambio, las parejas en las que se hicieron los seguimientos y sí lograron la concepción tenían unos niveles adecuados. Pero… ¿a qué podría deberse?
Pues bien, en el caso de la fertilidad masculina, los niveles elevados de colesterol alterarían el volumen seminal, los parámetros relacionados con la morfología de los espermatozoides (concretamente en la zona de la cabeza) y al recuento de muestras vivas.
El colesterol para la infertilidad femenina
Por su parte, el colesterol también puede tener una gran influencia en la fertilidad de la mujer, concretamente para lograr la gestación. Las parejas con niveles elevados de LDL en sangre tardarán más en conseguir la llegada de la cigüeña en comparación con otras parejas.
Por otro lado, aquellas mujeres que tienen una gran cantidad de colesterol en el organismo también pueden sufrir de alteraciones en la ovulación por los desajustes hormonales.
¿Qué ocurre con el colesterol en el embarazo?
Por otro lado, hay que tener en cuenta que los niveles de colesterol aumentan durante el embarazo. Esto se debe al crecimiento en la producción de hormonas sexuales como es el caso de la progesterona y los estrógenos. No obstante, también conviene indicar que los anteriores disminuyen una vez que se da a luz.
En cualquier caso, es fundamental controlar los niveles de colesterol durante el embarazo, pues podrían desembocar en preemclampsia, diabetes gestacional o pretérmino.
Consejos útiles para mantener unos buenos niveles de colesterol
Tal y como hemos comentado anteriormente, el colesterol puede tener efectos adversos en la fertilidad de la mujer y el hombre, al igual que puede aumentar la aparición de otras patologías. Por esta razón, es esencial mantener unos niveles sanos de colesterol en el organismo y más si se está buscando una gestación, independientemente que sea de forma natural o a través de técnicas de reproducción asistida.
Unos tips de gran utilidad para controlar los niveles de colesterol pueden ser los siguientes:
- Seguir una dieta mediterránea para controlar los niveles de colesterol, añadiendo una gran variedad de alimentos y equilibrio: pescado, verduras, frutas, cereales y legumbres.
- Evitar un exceso de sal y frituras.
- De este modo, también controlaremos el peso.
- Renunciar a hábitos insanos como el tabaquismo.
- Práctica recurrente de ejercicio, al menos durante 30 minutos.
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