La lactancia materna es una de las épocas más importantes durante la crianza del bebé. La leche de la madre es sin duda un factor clave para el crecimiento del recién nacido y su correcto desarrollo, puesto que es un alimento completo que aporta los nutrientes necesarios para cada etapa de su crecimiento.
Es probable que, si eres madre o vas a serlo, te surjan numerosas dudas sobre este periodo, ¿podré darle elpecho? ¿durante cuánto tiempo es necesario amamantar? ¿cada cuántas horas es mejor dar leche al bebé?, entre otras muchas.
En MiFertilidad hemos recopilado las preguntas más comunes para dar respuesta a las grandes incógnitas de la lactancia materna. ¡Quédate para conocer más información al respecto!
¿Cuáles son los beneficios de la lactancia materna?
La lactancia materna es un proceso que tiene grandes beneficios tanto para la madre como para el bebé. ¡Te los contamos!
Para el bebé:
- La leche materna previene de enfermedades y patologías como infecciones respiratorias, gastrointestinales, de oído o relacionadas con el desarrollo.
- Refuerza el sistema inmune infantil para ayudar a que termine de desarrollarse correctamente.
- Ayuda a prevenir alergias, problemas digestivos y mejora al mismo tiempo la flora intestinal reduciendo las posibilidades de padecer estreñimiento.
- Disminuye el riesgo de ser celiaco, tener caries o piezas dentales mal colocadas. También previene diabetes, esclerosis múltiple y obesidad.
Para la madre:
- Dar de mamar reduce el riesgo de cáncer de mama y de ovario.
- Previene la diabetes tipo 2.
- Facilita la recuperación postparto reduciendo el sangrado y también ayuda en la perdida de peso.
- Favorece el vínculo entre madre-hijo.
- Mejora el descanso nocturno gracias a la secreción de prolactina.
¿Lactancia materna a demanda? Cuándo es mejor dar el pecho
La lactancia se puede dividir en dos periodos que van desde el nacimiento hasta los 6 primeros meses de vida donde será su único alimento y, de los 6 meses hasta los 2 años donde la leche continuará siendo su alimento principal mientras se introduce la alimentación complementaria.
Pero ¿cada cuándo es necesario amamantar al bebé? ¡Muy sencillo! Debes tener en cuenta que la lactancia es a demanda, ya sea materna o artificial. Cuando el bebé quiera alimentarse lo pedirá, y es tu deber darle su alimento principal.
Te recomendamos tener en cuenta de que hay etapas de máximo crecimiento en los que tu bebé demandará más leche de lo normal, en ese caso, ten paciencia, la producción de leche aumentará y podrá ser agotador, pero en pocos días todo volverá a la normalidad.
Trucos para dar el pecho durante el periodo de la lactancia materna
Si todavía no llevas tiempo amamantando es normal que tengas algunas dudas, sobre todo, con la postura.
Primero de todo, es imprescindible que te coloques de forma cómoda, da igual si la toma es corta o algo más larga. Debes tener el cuerpo del bebé alineado y pegado a ti, sin tener que girar la cabeza.
Si no sabes cómo hacer que abra la boca, roza su nariz con el pezón y verás el resultado. Por último, también puedes amamantar tumbada si te apetece, no tienes más que colocarte de lado y darle el pecho al bebé de forma que quede algo más abajo, pero recuerda, el bebé no debe girar la cabeza en ningún momento.
Consejos de alimentación y tips sobre la lactancia materna
La leche materna se compone de los nutrientes que necesita el bebé para cada etapa de su vida, de modo que, no tendrás que preocuparte por su composición por lo que no es necesario seguir una dieta estricta. No obstante, mencionamos algunos consejos con respecto a tu alimentación que sí debes tener en cuenta:
- Evita el alcohol durante la etapa de lactancia. El alcohol pasa a la leche, así que, es preferible no consumirlo o hacerlo en pequeñas cantidades dejando pasar el tiempo para evitar que pase al bebé.
- El tabaco también pasa a la leche, así que, ¡evítalo!
- Aliméntate bien, dar el pecho supone una gran pérdida de calorías por lo que deberás aumentar al menos 500kcal diarias tu ingesta para evitar perder peso de forma peligrosa.
¿Has tomado nota de nuestros consejos? ¡Seguro que sí! Esperamos haberte ayudado, si tienes alguna duda con respecto a la maternidad, el embarazo o la fertilidad, ¡no dudes en ponerte en contacto con nosotros!
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