A la hora de buscar un embarazo uno de los factores principales es saber cuáles son los días fértiles de la mujer para que, de esta manera, haya más posibilidades de fecundar el ovulo y quedarse en estado. Para esto lo primero que hay que distinguir es el tipo de periodo que tiene la mujer ya que hay ciclos de ovulacion regulares e irregulares.
Ciclo de ovulación regular e irregular
Si el ciclo es regular, dura siempre los mismos días, se podrá calcular los días de ovulación. Pero, por el contrario, si los ciclos de ovulacion son irregulares la mujer tiene más complicado, que no imposible, conocer cuando son los días más fértiles y por ende los clavez para concebir.
Hay que recordar que un ciclo menstrual regular tiene una duración de 28 días. Aunque también es considerado como normal y regular los situados entre los 21 y 35 días.
No todas las mujeres tienen un ciclo menstrual regular. Hay diversos factores por los que una mujer puede tener desajustes hormonales que afecten a su ciclo mentrual y este se vuelva irregular. Sí que es verdad que con el paso de los años las mujeres suelen regular sus ciclos y acortarse, los mismos.
Causas de Ciclos de Ovulación Irregular
Las causas más comunes de irregularidad pueden ser: Altos niveles de prolactina, síndrome de ovario poliquistico, desajustes en la glándula tiroidea, etc pero lo más importante es que todos estos problemas a día de hoy tienen solución si son controlados por el médico.
Según la Sociedad Española de Ginecología y Obstetricia ( SEGO ) una mujer tiene un ciclo normal cuando se produce en intervalos de cada 21-35 días y con una hemorragia normal de entre 20 y 60 mililitros además de una duración de entre dos y cinco días.
Cuando, por el contrario, hay alteraciones a lo largo del ciclo hay 4 posibles casos a estudiar ya que es aconsejable acudir al ginecólogo para que nos dé un diagnostico fiable y ponga el tratamiento más adecuado:
Intervalos irregulares: Cuando los ciclos fluctúan, es decir, un mes el ciclo menstrual dura 26 días y al siguiente 35.- Ciclos Cortos o Largos, en exceso. También se incluyen fuera de la normalidad los ciclos que se producen de forma regular pero en intervalos muy cortos, por ejemplo 21 días o menos a los que se llama polimenorrea o demasiado largos, por encima de los 35 días llamados oligomenorrea.
- Hemorragias Anormales. Esta irregularidad es caracterizada por un exceso de hemorragia, con una duración de sangrado mayor a 5 días (menorragia). Por la contra, también hay que destacar una menstruación con sangrado muy leve (hipomenorragia). Otras mujeres con ciclos y sangrados normales pueden sufrir pequeños flujos entre ciclo y ciclo a lo que en medicina se llama hemorragia intermenstrual.
- La ultima alteración y la más preocupante entre las mujeres es la falta de menstruación por un tiempo superior a 3 meses sin causa aparente como puede ser la lactancia materna o el embarazo.
¿Cómo calcular mis días fértiles para quedarme embarazada?
Aquí lo más importante es contar los días que hay entre una menstruación y la siguiente además de llevar un calendario con los últimos 6 meses (ciclos) para hacer una estimación.
En el calendario debes anotar el primer día de cada regla y contabilizar cuantos días hay, entre una regla y la siguiente, para saber cuánto dura cada ciclo.
Ejemplo:
Primer mes 5 días menstruación
Duración del ciclo 34 días
Segundo mes 5 días menstruación
Duración del ciclo 30 días
Tercer mes 6 días menstruación
Duración del ciclo 37 días
Cuarto mes 5 días menstruación
Duración del ciclo 39 días
Quinto mes 6 días menstruación
Duración del ciclo 35 días
Sexto mes 6 días menstruación
Duración del ciclo 33 días
Ahora una vez que tenemos la duración de los ciclos menstruales en los últimos 6 meses hay que coger el ciclo más corto y el más largo, en nuestro caso será el de 30 días y el de 39 días.
Ahora vamos a calcular los días más fértiles, vamos a restarle 18 días al ciclo más corto, que en nuestro caso es 30 – 18 = 12. En nuestro ejemplo a partir del día 12 del ciclo es cuando el ovulo es más fértil y dura una media de 3 días este pico de fertilidad con lo que en esos días es cuándo se tienen que mantener relaciones sexuales diarias para conseguir un embarazo. Al ciclo más largo que en nuestro caso es el de 39 días hay que restarle 11 días, y da un resultado de 28.
En este ejemplo, la ovulación puede ocurrir entre los días 12 y 28 en cualquier momento después de la última menstruación.
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