En MiFertilidad siempre queremos ayudarte a aumentar la probabilidad de ser mamá y papá a partir de las mejores clínicas de reproducción asistida y consejos. Y hoy, entre todos ellos, queremos hablarte de los complementos alimenticios de farmacia como Ovosicare, productos de gran eficacia y saludables para conseguir el deseado embarazo. ¡Descubre todo sobre el tema en nuestro nuevo post!
Alimentación y fertilidad, ¿cuál es su relación?
El aparato reproductivo está guiado por un conjunto de hormonas, de las cuales podemos destacar la testosterona, la FSH, la prolactina o los estrógenos. Y, aunque no lo creas, el desequilibrio en alguna de las anteriores puede significar una mayor dificultad o impedimento de las correctas funciones dentro del sistema reproductivo. Un hecho que, evidentemente, repercutirá en la fertilidad naturales de los hombres y las mujeres.
Las hormonas tienen un importante papel en la producción de espermatozoides, desarrollo y maduración de los óvulos, el ciclo menstrual y/o la ovulación. Por esta razón, cualquier fallo a este nivel podría desembocar en una infertilidad.
En cambio, una combinación adecuada de nutrientes a partir de la dieta y el apoyo de suplementos alimenticios, como los que se venden en farmacia, permitirá mantener las hormonas reproductivas en un estado óptimo.
Consejos de alimentación para la fertilidad
Modificar nuestros hábitos alimentarios supone un gesto sencillo y, al mismo tiempo, nos permitirá mejorar no solo la fertilidad natural en hombres y mujeres, también la salud en general. Dicho esto, los principales consejos a seguir para cubrir todas las necesidades nutricionales son:
- Aumentar el consumo de antioxidantes y vitaminas. Estos nutrientes están presentes tanto en frutas como en verduras. Las naranjas, espinacas, cereales integrales, tomates, kiwis, brócolis… ¡Todos ellos mejorarán el resultado!
- Evita el consumo de grasas saturadas y grasas trans. Estas, tan habituales en fritos y bollería industrial, deberán ser sustituidas por las grasas saludables que pueden encontrarse en alimentos como el aceite de oliva, aguacate o frutos secos.
- Aumento en el consumo de ácido fólico, un compuesto que ayuda a la creación de células nuevas. Se recomienda para evitar alteraciones congénitas en el futuro bebé.
- Beber al menos entre 1 y 1.5 litros de agua diarios.
- Añadir alimentos ricos en selenio y zinc, minerales básicos para mejorar la fertilidad. Más allá de sus propiedades antioxidantes, también aumentan la movilidad de los espermatozoides. Pueden encontrarse en frutos secos, huevos, garbanzos o jengibre.
- Reducir el consumo de azúcares y cafeína. No hay que eliminarlo, pues una toma moderada no está contraindicada.
Suplementos alimenticios de farmacia para mejorar la fertilidad
Ovosicare Fertility 30 Cápsulas o cómo aumentar la fertilidad eficazmente
Ahora que ya sabes qué tipo de alimentación aconsejamos seguir para lograr el deseado embarazo, es momento de armarse con las mejores herramientas, que supondrán una ayuda extra en vuestro objetivo.
Ovosicare es un complemento alimenticio indicado para mejorar la fertilidad de la mujer y favorecer el crecimiento de la placenta durante el embarazo. En este sentido, está especialmente recomendado en mujeres en edad fértil.
Dicho esto, siempre siguiendo las indicaciones de los especialistas, se recomienda la toma de 2 cápsulas al día, acompañadas de las comidas principales y evitando tener el estómago vacío. De este modo, también aconsejamos su ingesta mediante un vaso de agua frente a bebidas alcohólicas o gaseosas, las cuales podrían afectar al organismo.
Por supuesto, Ovosicare no será en ningún momento un sustitutivo de una dieta balanceada y equilibrada. Si bien es cierto que es un complemento alimenticio de farmacia con gran eficacia, siempre será un suplemento. Para obtener los aportes nutricionales necesarios debemos apostar por la dieta.
Del mismo modo, nunca tienes que superar las dosis diarias recomendadas ni intentar recuperar una toma en caso de olvidarla.
Gestagyn Preconcepción 30 Cápsulas, otro suplemento a tener en cuenta
Por otro lado, también queremos destacar el papel de Gestagyn Preconcepción, un complemento alimenticio destinado a favorecer la concepción y elaborado a partir de DHA de microalgas, hierro, vitamina D y minerales.
Tal y como su propio nombre indica, es un suplemento indicado para mujeres que estén en periodo de preconcepción, estando libre de gluten, lactosa y azúcar en su composición. Además, para una mayor tolerabilidad, es apto para las mujeres alérgicas al pescado, pues su DHA no tiene un origen marino y está libre de metilmercurio. Y claro, todo esto desemboca en una serie de beneficios como:
- Fomento de la fertilidad contribuyendo a una reproducción normal.
- Prevención hacia los defectos del tubo neural del feto.
- Contribución a la formación normal de glóbulos rojos y hemoglobina.
- Protección del ph ácido del estómago, evitando posibles molestias estomacales.
Y esto es sólo el comienzo de este suplemento alimenticio de farmacia para mejorar la fertilidad, cuya toma debe ser de 1 cápsula al día, ya sea antes, durante o después de una comida y siempre en acompañamiento de líquido.
Como puedes comprobar, una buena dieta y los alimentos alimenticios de farmacia tienen un papel fundamental en vuestro deseo de ser padres y madres. Nosotros recomendamos especialmente la farmacia online Vistafarma por su extenso abanico de productos a precios insuperables, farmacéuticos colegiados… ¡Encuentra todo lo que necesitas ahí!