Si estamos intentando quedarnos embarazadas, es imprescindible que sepamos cuales son nuestros días más fértiles, para esto tenemos que tener muy claro cuál es el día de la ovulación. Hay métodos y signos que nos ayudarán a identificarlo y a que nos sea más fácil crear nuestro calendario de fertilidad.

La ovulación es el proceso por el que un ovario deja un óvulo libre. Este óvulo liberado, viajará por las trompas de Falopio hacia el útero, teniendo una vida de alrededor de 24 horas, donde será fecundado por un espermatozoide, que puede sobrevivir entre dos y cuatro días.

Esto nos deja una fase fértil que durará entre tres y cinco días. En esta fase es en la que tendremos más probabilidades de que nuestras relaciones puedan dar como resultado el tan esperado embarazo.

Todos los cálculos que vamos a hacer van a ser suponiendo que el ciclo menstrual es el medio, de 28 días de duración entre dos menstruaciones consecutivas.

¿Cómo saber qué día estamos ovulando?

Aunque vamos a tomar el día 14 después del primer día de regla como referencia, hay algunos factores que nos pueden ayudar a saber si estamos ovulando.

• Aumento de la Hormona Luteinizante (LH): A medida que nos vamos acercando a la ovulación el cuerpo de la mujer va segregando en cantidades mayores estrógeno, esta hormona ayuda a crear un entorno más óptimo para el esperma.
• El aumento de estrógeno, hace que aumente a su vez esta hormona luteinizante que provoca la liberación del óvulo desde el ovario. El aumento de LH es un indicador de fertilidad. Existen test que detectan el aumento de la LH
• Aumento de la temperatura basal y dolores asociados a la ovulación
  Cambios en la mucosidad del cuello uterino. En los días previos a la ovulación, esta mucosidad se vuelve clara y elástica, y ayuda al esperma a alcanzar el óvulo