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Es las últimas décadas la calidad del esperma ha ido empeorando drásticamente lo que ha dado lugar a problemas de fertilidad y a una baja tasa de natalidad general. Cada vez son más hombres los que recurren a técnicas de reproducción asistida para conseguir el sueño de ser padres y no solo mujeres que quieren disfrutar de una maternidad tardía.
Aún así, existen diferentes métodos naturales relacionados con el estilo de vida y la alimentación que pueden ayudar a mejorar la calidad del semen en los hombres, además de los métodos ya existentes dentro de las clínicas de fertilidad. Así que, si quieres conocer más sobre este tema, en MiFertilidad te hemos preparado un post con toda la información al respecto. ¡Descubre más aquí! ¡Sigue leyendo!
Principales causas de la baja calidad del esperma
Para saber cómo mejorar la calidad del semen, primero, será necesario conocer cuáles son las causas que producen este fenómeno.
La baja calidad del esperma afecta directamente a la fertilidad masculina, haciendo que, alrededor de un 15% de hombres tengan problemas de fertilidad en la actualidad.
Por lo general, las principales causas están relacionadas con la dieta, el estilo de vida y problemas de salud como la presión arterial alta, el colesterol, diabetes o sobrepeso, que son factores que influyen directamente en la fertilidad masculina.
No obstante, existen otras causas externas que no se deben pasar por alto y que repercuten igual. Algunas de ellos son:
La contaminación ambiental.
El estrés continuado.
Alimentos poco saludables y procesados.
Exposición a fuentes de calor excesivas.
Fumar, beber alcohol o consumir cualquier tipo de droga.
La ingesta de bebidas con azúcar o cafeína.
¿Cómo aumentar la calidad del esperma de forma natural?
Para mejorar la calidad del esperma primero es necesario conocer qué factores la determinan.
Para empezar, uno de los puntos clave de la calidad espermática es la cantidad, es decir, el número de espermatozoides que se expulsan cada vez que se eyacula. Lo ideal es que, cuanto mayor sea el número, mayor es la probabilidad de fecundar el óvulo.
También es necesario tener en cuenta el movimiento y la estructura. Con respecto al primero, es vital saber cómo se comportan para que lleguen correctamente el óvulo. Por lo general, si más de un 40% de espermatozoides son capaces de moverse, se considera una buena calidad espermática. En relación con la estructura, hay algunos espermatozoides que tienen una estructura alterada. Lo ideal, sería que exista un porcentaje mayor con una morfología estándar.
Ahora bien, ¿qué factores pueden ayudar a modificar la calidad del esperma? ¡Te lo contamos!
Mantener un peso saludable. El aumento de peso suele causar una reducción de la calidad espermática.
Llevar una dieta equilibrada donde se consuman frutas y verduras.
Prevenir infecciones de transmisión sexual (ITS)
Controlar el estrés y el nerviosismo.
Practicar ejercicio físico y evitar llevar una vida sedentaria.
Evitar los malos hábitos como el tabaco o el alcohol.
Acudir a profesionales en caso de tener problemas de fertilidad.
Tratamientos específicos para mejorar la calidad del esperma
Cuando se conoce la causa concreta que afecta a la calidad seminal, entonces, se puede determinar un tratamiento específico. Por ejemplo, si se ha producido una alteración como el varicocele, se puede llevar a cabo un tratamiento quirúrgico para remediarlo.
Por otro lado, están los tratamientos para las infecciones en caso de que el paciente sufra una infección que interfiera con su calidad espermática. Y, por último, los tratamientos hormonales en caso de haber detectado alguna alteración hormonal que suele ocurrir con alteraciones del desarrollo con pacientes que presentan hipogonadismo.
Esperma de calidad y reproducción asistida
¿Cuál es el papel de la reproducción asistida en la calidad espermática? A diferencia de como ocurre con la mujer, las clínicas de fertilidad no pueden mejorar en el laboratorio mediante diferentes procedimientos la calidad del esperma o la capacidad fértil de un hombre.
En su lugar, a la hora de practicar una técnica de reproducción asistida, las clínicas profesionales sí pueden seleccionar y concentrar aquellos espermatozoides móviles que cumplan con la características necesarias para fecundar al óvulo y lograr así el éxito reproductivo.
Para ello, antes de realizar cualquier proceso es necesario llevar a cabo un estudio de fertilidad para conocer las causas de los problemas de fertilidad. Si el problema es una baja calidad del semen, entonces, se elegirá una muestra de los mejores espermatozoides mediante técnicas de capacitación o preparación seminal.
Con este tipo de técnicas se eliminan restos celulares o espermatozoides muertos, inmóviles o más lentos que puedan dificultar las posibilidades de embarazo. ¡Tenlo en cuenta!
Así que, si crees padecer algún problema de fertilidad o estás buscando una clínica de fertilidad profesional, ¡no dudes en ponerte en contacto con nosotros para más información!
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