Blog

Buscar en el Blog

Suscribirme al blog

infertilidad fertilidad embarazo reproduccion asistida clínica de fertilidad reproducción asistida mujer reproducción asisitida REPRODUCCION ASISTIDA fertilidad de la mujer infertilidad masculina clinica de reproduccion asistida fertilidad masculina fertilidad femenina embarazo gemelar embarazo multiple infertilidad femenina clinicas reproduccion asistida españa fertilidad hombre fecundacion in vitro tratamiento de fertilidad tratamiento de reproduccion asistida clinica reproduccion asistida parto reproduccion asisitida embriones tratamientos de reproduccion asistida FIV donacion de ovulos embrion tratamientos de fertilidad tecnicas de reproduccion humana asistida ciclo menstrual endometrio inseminación artificial Menstruacion ovodonacion parejas homosexuales transferencia embrionaria fecundación in vitro tratamientos donante de ovulos INFERTILIDAD FEMENINA ovulos transferencia de embriones hombre esteril fecundacion esperma ovodonación reproduccion asistida privada alimentacion aborto espontáneo cancer y fertilidad seminograma madre monoparental congelacion de ovulos endometriosis donacion de esperma tratamiento de fecundación in vitro (FIV) parejas lesbianas maternidad esterilidad femenina varicocele tratamiento de infertilidad enfermedades fecundacion in vitro icsi ICSI madres lesbianas inseminacion artificial donacion de semen Reproduccion Asisitida alimentos para aumentar la fertilidad tratamiento fertilidad hormonas femeninas ovulacion medicacion esterilidad estimulacion ovarica gestacion subrrogada abortos de repeticion implantacion embrionaria abortos de repetición donación de óvulos tabaco psicologia inseminación artificial con donante de semen técnica de reproducción asistida implantacion de embriones ciclos de ovulacion salud gestacion subrogada en españa hormonas sexuales femeninas enfermedades genéticas vacunas esterilidad masculina vitrificacion de ovulos menstruación mi fertilidad vacunas en el embarazo gestacion subrrogada fuera de españa metodo ropa hormona fertybiotic Test de Embarazo tasa de exito ovarios poliquisticos VARICOCELE TESTICULAR lesbianas INFERTILIDAD DE ORIGEN DESCONOCIDO celiaquía implantacion del embrion medicacion fiv donante de semen blog fertilidad consultas medicas diagnostico genetico preimplantacional habitos saludables test fertilidad infertilidad primaria maternidad monoparental VIH Deporte reviews fertilidad donacion de gametos femeninos reserva ovarica ciclos de ovulacion irregulares estres oxidativo medicamentos hormonales ley 14/2006 espermiograma calidad del esperma tratamientos fertilidad testosterona blastocisto mifertilidad reproduccion asistida precios hábitos saludables a la hora de buscar el embarazo progesterona SOP abortos espontáneos receptividad del endometrio enfermedad de la mujer obesidad estimulación ovárica reproducicon asistida Prueba de Embarazo clinica de fertilidad efectos secundarios fallo de implantacion inseminacion artificial casera Puregon Sindrome de Ovario Poliquisitico alimentos con ácido fólico pruebas diagnosticas alimentos medicacion fecundacion in vitro inseminacion artificial porcentaje exito mifertillidad Reproduccion asistida analisis beta españa azooespermia gemelos Esterilidad primaria azoospermia vitamina b9 congelar embriones sindrome de hiperestimulacion ovarica Azoospermia causas Esterilidad secundaria mitos infertilidad SIDA test de ovulacion tabaco y embarazo cigoto hipotiroidismo metodos anticonceptivos donación de semen gestacion por sustitucion técnicas de reproducción asistida mitos de los anticonceptivos semen de baja calidad alimentación lactancia materna fertilidad masculina con cancer eyaculacion retrógrada test fertilidad por saliva pareja infertil SINDROME DE OVARIO POLIQUISTICO tasa de implantacion Beta Espera cancer de mama acupuntura embarazo mujer anestesia epidural vitaminas embarazo FECUNDACION IN VITRO microinyeccion espermatica alergia en el embarazo buscar embarazo cirugía estética vitamina D toxoplasmosis sintomas tratamiento fiv educación sexual puncion folicular abuelos factores de riesgo del cancer de mama manejar sentimientos pareja con problemas de fertilidad infetilidad higiene menstrual compatibilidad genética intolerancia al gluten menopausia prematura masaje perineal estrogenos clínica de reproducción asistida noticias alimentos durante el embarazo cyros internacional protocolo corto potenciar la fertilidad pastilla del día después alimentación embarazo CAMARA TIME LAPSE disruptores endocrinos congelacionovulos ácido fólico fertilización in vitro cirugía estética postparto tratamiento de reproducción asistida toxoplasmosis en gatos centros educativos fertybiotic mujer abuelo por reproducción asistida mes internacional contra el cancer de mama aspectos emocionales higiene íntima transmisión genética suelo pélvico cuanto tarda el espermatozoide en llegar al ovulo inseminación artificial precio alimentación y fertilidad AR preeclampsia el síndrome de ovario poliquístico criptozoospermia posturas sexuales ser madre antioxidantes anticonceptivo dieta saludable testículo izquierdo fallo de implantación método ROPA retrasomaternidad Propiedades del ácido fólico punción ovárica liposucción anomalías genéticas privacidad métodos anticonceptivos mejor clinica reproduccion asistida problema de fertilidad mes mundial contra el cancer de mama Hormona Antimulleriana dolor intermenstrual reserva ovárica reforzar defensas eyculación segundo embarazo papiloma humano IMSI fecundacion in vitro precio seguro médico hormona hcg orthomol cultivo de embriones método anticonceptivo varices mujeres testículo derecho ovulación múltiple congelar óvulos ley14/2006 útero bicorne anomalías cromosómicas segundo trimestre de embarazo mes mundial de la esterilidad ser padres despues de un cancer Potencia la Testosterona prevenir el cancer de mama aceptar la infertilidad conductos de Muller dolor menstrual valores hormonales Clínica de fertilidad lubricantes sobrepeso hemorragia postparto tercer trimestre de embarazo ecografía biopsia testicular folato legrado uterino vitrificacion de embriones ventajas de la fecundacion in vitro diagnostico preimplantacional medicamentos cultivo embrionario manopausia pastillas anticonceptivas histerosalpingografia baja respuesta ovárica healthy turismo reproductivo heparina embarazo calidad óvulos parto natura segundo trimestre de gestación fotografía bebé menopur junio Potenciar la Fertilidad autoexploracion mamaria seminograma rem diccionario fertilidad enfermedades de transmisión sexual paterinidad hipogonadismo masculino porque falla una inseminacion artificial cordón umbilical mujer embarazada biopsia embrionaria fragmentacion del adn espermatico deseo sexual DGP reflexoterapia paternidad climaterio tiroides fertilidad menenina aborto natural alimentos para ser mas fertil turismo embarazo pruebas de embarazo calcular dias fertiles cantidad óvulos parto con epidural beta negativa fotografía recién nacidos menopur precio calcular días fértiles cancelacion del ciclo fiv analisis de semen transmisión sexual nacimiento de un bebé fármacos mellizos IA recién nacido bartolinitis tratamiento reproducción asistida feto fiv con donacion de ovulos y semen varicocele testicular beneficios de la reflexoterapia LGTBIQ+ SHO medicina reproductiva hipertiroidismos parto eutócico candidiasis Andropausia ser madre en solitario calendario de pruebas en el embarazo congelar esperma tratamiento azoospermia prolactina embarazo fiv negativa fotografía embarazo menopur 1200 maternidad subrogada seidiferty llevar vida sana gel vaginal retroeyacular trámites ropa interior masculina sangrado menstrual lactancia y tabaco esclerosis múltiple ropa de bebé necrospermia candidiasis vaginal Manopausia Masculina sueño bebé antioxidantes naturales astenozoospermia test de ovulación por saliva vida social piernas hinchadas parto distótico paternidad monoparental PROBLEMAS DE INFERTILIDAD baja reserva ovarica embrión mosaico protector de radiaciones naturales medicamentos infertilidad fotografía maternidad hormonas masculinas test ovulacion hormona fsh valores beta hcg embarazo multiple cuidado íntimo retroeyaculacion que es proceso de ovodonación foro calendario de vacunas días fertiles puregon pen postparto madre primeriza Pitopausia requisitos donantes vida saludable toxoplasmosis comprar test de ovulacion por saliva pruebas de fertilidad masculina enfermedades transmisibles radicales libres pies hinchados parto natural baja reserva ovarica embarazo natural mosaicismo embrionario calidad seminal transferencia de blastocisto utrogestan sesión fotográfica gestacion humana mes a mes precios de tratamientos de infertilidad fertybiotic hombre laboratorio seid gel íntimo material de laboratorio retraso de la maternidad anabolizantes experiencias disfunción sexual hemofilia clinica fertilidad fiv icsi aspiración de óvulos primer trimestre de embarazo estudio de fertilidad seguridad social congelación de embriones ERA toxoplasmosis en el embarazo higiene personal infertilidad y metodos anticonceptivos oligozoospermia ayuda psicológica fumar síntomas de embarazo ligadura de trompas técnica de fertilidad embarazo criptico coste analisis de esperma scratching endometrial fertybiotic embarazo no conseguir embarazo por obesidad fertilida menstruación dolorosa calculadora ovulacion ciencia en la escuela problemas de fertilidad embarazo de riesgo Embryoscope fiv con donacion de ovulos cáncer de endometrio disfunciones sexuales actualidad ovulación operaciones estéticas lista de espera cuidados postparto test de recepción endometrial toxoplasmosis embarazo betadine puncion ovarica precio gestacion subrrogada esterilidad femenina causas abortos en repetición comentarios a pareja infertil hinchazón de piernas y pies test de compatibilidad genética menopausia precoz alimentación bebé ovitrelle minifiv estilo de vida inseminacion casera protocolo largo tratamientos de fertilidad no hormonales aprender ciencia calidad semen infecciones pattologias pareja VIH reproduccionasisitida Navidad Criptozooespermia farmacia parafarmacia farmacia online estudio seminal
Agosto 12, 2022

CÓMO PREPARAR A TU HIJA PARA SU PRIMERA MENSTRUACIÓN

¿Sabías que cada vez hay más casos de pubertad precoz ? El periodo no aparece…
Agosto 05, 2022

¿EN REPRODUCCIÓN ASISTIDA NACEN MÁS NIÑOS O NIÑAS?

Del mismo modo que en los embarazos naturales existe un mayor porcentaje de niños que…

Blog sobre Fertilidad

Te contamos los avances y noticias en la mejora de los tratamientos para la fertilidad.
Menstruacion-y-trabajo-que-hacer-si-tienes-un-ciclo-menstrual-doloroso

MENSTRUACIÓN Y TRABAJO: QUÉ HACER SI TIENES UN CICLO MENSTRUAL DOLOROSO

El ciclo menstrual es un proceso natural que experimentan las mujeres mensualmente. Sin embargo, para algunas mujeres, la menstruación puede ser acompañada por dolor e incomodidad significativos.

En muchas ocasiones, los síntomas que experimentan muchas personas durante su menstruación pueden afectar a su capacidad para realizar diversas actividades, incluido el trabajo. Por eso es necesario conocer a fondo qué tipo de problemas pueden acarrear los ciclos muy dolorosos.

Para ello, en MiFertilidad hemos redactado este post en donde exploraremos diversas estrategias y consejos para manejar la menstruación dolorosa mientras se está en el trabajo. De esta forma, todo el mundo podrá tomar las medidas necesarias para sentirse más cómodos y productivos durante este período.

¿Quieres saber más? ¡Acompáñanos en este artículo!

 

¿Qué es el ciclo menstrual?

Para entender cómo se sienten las personas que menstrúan, es necesario saber qué es el ciclo menstrual y cómo afecta.

Este ciclo es un proceso fisiológico que ocurre en personas en edad reproductiva. Normalmente, tiene una duración promedio de 28 días, aunque puede variar de una mujer a otra.

Durante el ciclo menstrual, el cuerpo se prepara para un posible embarazo y, si no ocurre, el revestimiento uterino se desprende, dando lugar a la menstruación.

 

Menstruación dolorosa y sus causas

Existen distintos tipos de menstruación dolorosa, también conocida medicamente como dismenorrea, la primaria y la secundaria.

Por un lado, la dismenorrea primaria ocurre sin ninguna causa subyacente evidente. Por otro, la secundaria puede estar asociada con problemas médicos, como endometriosis, fibromas uterinos o enfermedad inflamatoria pélvica.

Las causas más comunes de la menstruación dolorosa pueden incluir diferentes factores. Por ejemplo, pueden incluir contracciones uterinas intensas, niveles elevados de prostaglandinas (sustancias químicas que causan contracciones uterinas) y estrechamiento del canal cervical.

Estos factores pueden contribuir a calambres, dolor abdominal, dolor de espalda, dolores de cabeza y fatiga durante la menstruación.

 

Estrategias para manejar un ciclo menstrual doloroso en el trabajo

Cuando se enfrenta a una menstruación dolorosa mientras se está en el trabajo, es importante tener en cuenta algunas estrategias para hacer frente a los síntomas y mantener la productividad. Aquí hay algunas recomendaciones:

  • Comunica tus necesidades: Si experimentas dolor menstrual intenso, considera hablar con tu supervisor o recursos humanos sobre tus síntomas. Explicarles tu situación les permitirá comprender mejor tus necesidades y, en algunos casos, ofrecer soluciones o ajustes en tu entorno de trabajo.
  • Medicamentos para el alivio del dolor: Los analgésicos de venta libre, como el ibuprofeno o el naproxeno sódico, pueden ser útiles para aliviar los calambres y reducir el dolor durante la menstruación. Asegúrate de seguir las indicaciones del prospecto y consultar a tu médico si tienes alguna preocupación.
  • Aplica calor: Aplicar una almohadilla térmica o una botella de agua caliente en el área abdominal puede ayudar a aliviar los calambres y relajar los músculos uterinos. Esto puede ser especialmente beneficioso durante el trabajo, ya que el calor proporciona un alivio rápido.
  • Practica ejercicios de estiramiento: Realizar ejercicios de estiramiento suaves durante el trabajo puede ayudar a aliviar la tensión muscular y reducir el dolor menstrual. Toma pequeños descansos durante el día para hacer movimientos suaves, como estirar los brazos, los hombros y el cuello. Estos ejercicios promoverán la circulación sanguínea y aliviarán la sensación de rigidez y malestar.
  • Gestiona tu estrés: El estrés puede empeorar los síntomas del dolor menstrual. Durante el trabajo, es importante encontrar formas de gestionar el estrés y mantener un equilibrio emocional. Prueba técnicas de relajación, como la respiración profunda, la meditación o el yoga, para reducir la ansiedad y promover la relajación. También es útil establecer límites claros en el trabajo y buscar actividades fuera del horario laboral que te brinden alegría y relajación.

 

Consejos adicionales para sobrellevar la menstruación dolorosa en el trabajo

Además de las estrategias mencionadas anteriormente, aquí hay algunos consejos adicionales que pueden ayudarte a sobrellevar la menstruación dolorosa mientras estás en el trabajo.

Puedes vestir con ropa suelta y cómoda durante tu periodo. De esta forma, evitarás ejercer presión sobre la zona abdominal y empeorar los calambres. Asimismo, es importante mantener una dieta equilibrada y saludable para minimizar los síntomas. Para ello, debe se rica en frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras. A su vez, deberás evitar alimentos como la cafeína, procesados y grasas saturadas, ya que pueden contribuir a la inflamación y empeorar los síntomas.

Si es posible, prueba a organizar tu horario de trabajo de una forma flexible, para que puedas hacer frente a los momentos más intensos de dolor. Por ejemplo, puedes programar las tareas más difíciles o exigentes para cuando te sientas con más energía. Además, trata de hacer descansos regulares para relajarte.

La menstruación dolorosa puede ser un desafío para muchas mujeres, especialmente cuando se trata de realizar actividades laborales. Sin embargo, existen diversas estrategias y consejos que pueden ayudar a aliviar los síntomas y permitir que las mujeres se sientan más cómodas y productivas durante este período.

Recuerda que cada persona es única y lo que funciona para una puede no ser igual para otra. Si experimentas menstruación dolorosa de manera regular y afecta significativamente tu capacidad para trabajar, es recomendable que consultes a tu médico o ginecólogo. Ellos podrán evaluar tu situación específica y brindarte un tratamiento o manejo personalizado para aliviar tus síntomas.

 

¡No permitas que el dolor menstrual te impida alcanzar tus metas laborales y disfrutar de tu vida!

 

¡Puedes escribirnos a Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.!

Síguenos en nuestro Instagram @mifertilidadAhí ofrecemos mucha info nueva y un montón de descuentos en tratamientos de reproducción asistida.

Desde MiFertilidad, como siempre, recomendamos visitar al médico con frecuencia y realizarse estudios de fertilidad para saber más sobre la fertilidad de la pareja.

Valora este artículo del blog:
0
DIFERENCIAS ENTRE EL PROTOCOLO LARGO Y CORTO DE FE...
LOS BENEFICIOS DEL GEL VAGINAL EN LA SALUD Y EL BI...

Artículos relacionados

 

Comentarios

No hay comentarios por el momento. Se el primero en enviar un comentario.
¿Ya està registrado? Ingresa Aquí
Invitado
Sábado, 10 Junio 2023
Si desea registrarse, por favor rellene los campos de nombre de usuario y nombre.

Imagen Captcha

Logo Unión Europea

Mi Fertilidad , ha sido beneficiario del Fondo Europeo de Desarrollo Regional cuyo objetivo es mejorar el uso y la calidad de las tecnologías de la información y de las comunicaciones y el acceso a las mismas y gracias al que ha podido implantar las siguientes soluciones; Presencia web a través de página propia y Servicio de promoción online mediante sistema de pago (SEM). Esta acción ha tenido lugar durante los años 2018-2019. Para ello ha contado con el apoyo del programa Tic-Cámaras de la Cámara de comercio de Madrid”.

- Fondo Europeo de Desarrollo Regional - Una manera de hacer Europa.

logo web blanco

Síguenos

Las cookies nos permiten ofrecer nuestros servicios. Al utilizar nuestros servicios, aceptas el uso que hacemos de las cookies.