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TODO-SOBRE-EL-AUMENTO-DE-PESO-EN-EL-EMBARAZO

TODO SOBRE EL AUMENTO DE PESO EN EL EMBARAZO

¿Aumento de peso en el embarazo? ¡Obvio! Es uno de los procesos naturales de este mágico estado. Eso sí, al igual que es totalmente normal que ocurra, también es fundamental controlarlo. Si bien es cierto que existe cierta controversia sobre la cantidad exacta de peso que se debe aumentar durante la gestación, todo experto coincide en la necesidad de llevar a cabo controles rutinarios. ¡Hoy te lo contamos todo en MiFertilidad!

 

Aumento de peso en embarazo, ¿qué saber?

Como primer dato, deberías saber que el aumento de peso durante el embarazo no se desarrolla del mismo modo desde el inicio hasta el parto. Mientras que durante el primer trimestre se trata de un crecimiento bajo, aumentando de forma gradual, en los últimos tres meses es donde se desarrolla una mayor ganancia de peso.

Dicho esto, el aumento de peso durante el embarazo es utilizado principalmente por la madre para los tejidos maternos. Y es que la grasa acumulada servirá tanto para la madre como para el feto, siendo determinante para el posterior periodo de lactancia. En este sentido, 1/3 del peso aumentado es utilizado por el feto.

 

Aumento de peso en embarazo, ¿por qué vigilarlo?

Durante los últimos años, cada vez son más las mujeres que viven sus embarazos con sobrepeso u obesidad. Y es que la obesidad no sólo influye de forma negativa en la fertilidad, también en la gestación, pudiéndose dar casos de abortos espontáneos y anomalías congénitas.

 

Índice de masa corporal antes del embarazo

  • La ganancia de peso óptima en la gestación debe ser:
  • Mujeres con un Índice de Masa Corporal inferior a 18.5, entre 12.5 y 18 kg.
  • Mujeres con un peso normal y un Índice de Masa Corporal entre 18.5 y 24.9, entre 12 y 16 kg.
  • Con un Índice de Masa Corporal de 25 a 29.9, entre 7 y 11.5 kg.
  • Mujeres obesas con un Índice de Masa Corporal superior a 30, entre 5 y 9 kg.

Por supuesto, no hay que obsesionarse, sino controlar el embarazo de manera saludable y sin riesgos. Si el embarazo es múltiple, el aumento de peso debe ser aproximadamente de entre 16 y 25 kilos.

 

El crecimiento de la tripa de la madre gestante

El aumento de la tripa varía a lo largo de la gestación según la colocación del útero. En primer lugar, crece por debajo del ombligo, ascendiendo progresivamente hacia el pecho. Seguidamente, las caderas se redondean, haciendo que la cintura desaparezca y la tripa se sitúe a la altura del ombligo.

Por otro lado, si bien es cierto que el crecimiento avanza conforme el embarazo, el tamaño del bebé no es el único factor que influye en ello. Y es que esto puede deberse a un exceso de grasa, gases, líquido amniótico…

 

Embarazo y aumento de peso, tips para una mayor salud

Durante el embarazo es imprescindible mantener una dieta saludable y equilibrada para que el crecimiento del feto sea de lo más adecuado. Es importante seguir las indicaciones médicas en relación a la alimentación.

Por otro lado, como cabe esperar, también es fundamental realizar deporte. No de forma excesiva o de mucha resistencia, pero sí actividades para mantener el tono muscular y ayudar a fortalecer. Además, esto también servirá para mantener un peso normal. Y recuerda, comer para dos no significa comer por dos.

 

¿Cuántos kilos debe aumentar una embarazada?

No existen unos kilos exactos cuando hablamos de un aumento de peso normal en el embarazo, pues el organismo de cada mujer es distinto. Además, cada embarazo es una situación peculiar y no puede generalizarse.

Cuando hablamos de los kilos necesarios que debe aumentar una mujer durante la gestación, los especialistas deben tener en cuenta diversos elementos, como es el caso de la posible retención de líquidos o el tipo de alimentación a seguir.  

¿Te ha gustado nuestro post? ¡Genial! Esperamos haberte sido de ayuda e interés. Si aún te quedan dudas sobre el tema o estás interesada en someterte a tratamientos de reproducción asistida, ¡contáctanos!

 

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