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CONSEJOS BÁSICOS PARA MEJORAR TU HIGIENE MENSTRUAL

La higiene menstrual es un aspecto importante del cuidado personal femenino. Ésta puede prevenir infecciones y otros problemas de salud.

Durante la menstruación, el cuerpo de la mujer es más vulnerable a las infecciones debido a los cambios hormonales que experimenta. Por lo tanto, es fundamental mantener una buena higiene menstrual para prevenir diversas infecciones, como vaginales, urinarias y otros problemas de salud.

En MiFertilidad nos tomamos muy en serio la salud íntima de las personas, por eso hemos redactado este post con unos consejos básicos para mejorar tu higiene. Aquí incluimos su importancia para la salud femenina, consejos para una higiene menstrual adecuada, alternativas para productos de higiene menstrual convencionales, y errores comunes de higiene menstrual a evitar.

¿Quieres saber más? ¡Quédate en este post y toma nota!

 

Importancia de la higiene menstrual para la salud femenina

Como hemos adelantado antes, la higiene íntima durante la menstruación es esencial. Y es que, durante este periodo, el cuerpo de las mujeres es más vulnerable a padecer alguna complicación, como infecciones u otros problemas de salud. Por eso, mantener una higiene correcta de la zona es clave.

De esta forma, podrás evitar y prevenir diversas infecciones que puedan afectar a tu salud, tanto la general como la sexual.

 

Consejos para una higiene menstrual adecuada

Si quieres saber cómo mantener una buena higiene íntima, en MiFertilidad te proporcionamos algunos útiles consejos para ello:

  • Cambia tus productos de higiene menstrual con regularidad: Es importante cambiar tus tampones o compresas con regularidad para evitar la acumulación de bacterias. Es recomendable que se cambien los cada 4-6 horas para asegurarse tener la zona íntima higienizada.
  • Lava tus manos antes y después de cambiar tus productos de higiene menstrual: parece algo básico, sin embargo, muchas personas lo pasan por alto. Es fundamental lavarse las manos con agua y jabón antes de cambiar tus productos de higiene menstrual. De esta forma, evitarás la transferencia de bacterias a la zona vaginal. Una vez cambiados, también tendrás que lavarte las manos para eliminar cualquier bacteria.
  • Usa productos de higiene menstrual de alta calidad: así evitarás el riesgo de infecciones y otros problemas de salud. Los productos de higiene menstrual orgánicos y sin químicos son una buena opción para reducir la exposición a sustancias tóxicas. Por ejemplo, las copas menstruales, las compresas de algodón o las braguitas menstruales son opciones perfectas.
  • Usa ropa interior de algodón transpirable: este tipo de ropa es ideal para la higiene menstrual, ya que ayuda a mantener la zona vaginal fresca y seca.
  • Limpia adecuadamente la zona vaginal: usa agua y jabón suave cada vez que cambies tus productos de higiene. Evita el uso de duchas vaginales, ya que pueden desequilibrar el pH de la vagina y aumentar el riesgo de infecciones.

 

Alternativas para productos de higiene menstrual convencionales

Hoy en día, existen una gran variedad de alternativas a los productos de higiene convencionales. Y es que, además de los tampones y compresas, hay diferentes productos que te pueden ayudar a mantener tu zona vaginal limpia y sana.

Por ejemplo, las copas menstruales han ido ganando cada vez más popularidad entre la gente joven. Se trata de un producto diseñado para mantener una correcta higiene de una forma orgánica y eficaz. Las copas son elementos fabricados para que duren diez años, por lo que son también mucho más respetuosos con el medio ambiente.

Por otro lado, también existen otras alternativas, como las braguitas menstruales y los tampones y compresas orgánicas. Éstos están hechos de materiales naturales y sin químicos, lo que los hace una opción saludable para la higiene menstrual.

 

Errores comunes de higiene menstrual a evitar

A la hora de mantener una correcta higiene intima durante el ciclo menstrual, también hay algunos errores que debes evitar:

  • No cambiar tus productos de higiene menstrual con regularidad: esto puede aumentar el riesgo de infecciones y otros problemas de salud.
  • Usar productos de higiene menstrual de baja calidad: éstos pueden contener sustancias toxicas que pueden afectar a tu salud.
  • No limpiar adecuadamente la zona vaginal: si no limpias esta zona correctamente, corres el riesgo de sufrir alguna infección.
  • Usar ropa interior sintética: este tipo de ropa no es transpirable, y puede aumentar la humedad en la zona vaginal, lo que aumenta el riesgo de infecciones.
  • Usar duchas vaginales: éstas pueden desequilibrar el pH de la vagina y aumentar el riesgo de infecciones.

 

En conclusión, mantener una buena higiene menstrual es esencial para prevenir infecciones y otros problemas de salud. Es importante que sigas estos consejos y evites esos errores para seguir una correcta higiene. Al hacerlo, puedes mejorar tu higiene menstrual y proteger tu salud durante la menstruación.

 

Si necesitas más información sobre higiene íntima, en MiFertilidad estaremos encantados de ayudarte con lo que sea. ¡Entra en nuestra página web para conocer más consejos sobre fertilidad y reproducción asistida!

 

¡Puedes escribirnos a Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.!

Síguenos en nuestro Instagram @mifertilidadAhí ofrecemos mucha info nueva y un montón de descuentos en tratamientos de reproducción asistida.

Desde MiFertilidad, como siempre, recomendamos visitar al médico con frecuencia y realizarse estudios de fertilidad para saber más sobre la fertilidad de la pareja.

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