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¿A QUÉ SE DEBEN LOS SOFOCOS EN EL EMBARAZO?

Los bochornos o sofocos en el embarazo son un estado bastante común durante esta etapa. Por todos es sabido que nos referimos a ese calor repentino que nota la mujer especialmente en el pecho, cabeza y cuello, independientemente de que a su alrededor haya temperaturas elevadas. Pero, ¿a qué se deben estos? ¿Qué recomendaciones son útiles para evitarlos o rebajarlos? ¡Hoy en el nuevo post de MiFertilidad te lo contamos todo sobre el tema!

 

Sofocos y embarazo, ¿qué son realmente?

Tal y como hemos adelantado brevemente, los sofocos del embarazo significan una mayor sensación de calor por parte de la gestante de manera repentina, especialmente en las zonas del cuello, pecho y cabeza. Si bien es cierto que estos pueden ser más molestos cuando llegan las temporadas de calor, su presencia es inesperada y no depende de la temperatura ambiental.

Respecto a su duración, el sofoco puede ser variable, desde unos segundos hasta unos cuantos minutos. Además, conviene indicar que pueden tener lugar tanto por el día como por la noche, repercutiendo en el descanso de la mujer embarazada.

 

Sofocos en embarazo, ¿repercuten en la salud del bebé?

Es muy importante destacar que los sofocos durante el embarazo no tienen una repercusión negativa sobre el bebé. Eso sí, si la temperatura de la mujer es superior a los 37,5-37,7ºC, lo conveniente es acudir al médico especialista. De esta forma, se podrá estudiar si existe alguna infección que esté dando lugar a fiebre.

Por otro lado, si la temperatura corporal asciende a 39ºC, habrá que acudir directamente a urgencias, pues la mujer puede estar sufriendo un golpe de calor.

 

Sofocos en el embrazo durante el primer trimestre

Los bochornos durante el embarazo pueden aparecer incluso en las primeras semanas de gestación y, aunque no se conoce un mecanismo exacto, generalmente está relacionado con los cambios hormonales que experimenta la mujer.

Si bien es cierto que la regulación de la temperatura está controlada, las siguientes hormonas pueden influir son:

  • Progesterona. Permite que el calor se mantenga y la temperatura aumente.
  • Estrógenos. Al promover la dilatación de los vasos sanguíneos, favoreciendo que el calor se disipe, consiguen una menor temperatura corporal.

 

Sofocos en el embarazo durante el segundo trimestre

Cuando la gestación está más avanzada, los motivos por los que la mujer sufre sofocos se debe más con el peso ganado y los cambios que se desarrollar en el cuerpo por el tamaño adquirido.

Por otro lado, conviene destacar un incremento en la tasa metabólica, de ahí que suba la temperatura corporal.

 

Sofocos y sudores en el embarazo, ¿cómo combatirlos adecuadamente?

Como hemos indicado a lo largo del post, los sofocos pueden resultar muy molestos para la madre, incluso impidiendo que pueda descansar correctamente. Sin embargo, existen ciertas recomendaciones para intentar reducir su aparición y aliviar los síntomas como es el caso de:

  • Mantener los espacios bien ventilados.
  • Evitar el consumo de comidas picantes. Lo más recomendable es incluir en la dieta frutas frescas que favorezcan la hidratación.
  • Siguiendo en la línea del apartado anterior, ingerir grandes cantidades de agua que mejoren la hidratación. Tener una botella de agua siempre a mano te será de gran ayuda.
  • En la otra mano, ármate con un abanico para refrescarte durante el sofoco.
  • Emplea ropa holgada, ligera, transpirable y con colores claros. Los materiales naturales como el algodón o el lino te permitirán reducir la sensación de agobio.
  • A la hora de tomar una ducha, hazlo con agua tibia.
  • No practiques ejercicios físicos que sean extenuantes.

Desde MiFertilidad esperamos haberte sido de ayuda e interés a la hora de contarte todo sobre los sofocos en el embarazo y cómo reducirlos. Si sientes interés por los tratamientos de reproducción asistida o quieres ponerte en manos de los mejores expertos durante tu embarazo, contáctanos.

 

¡Puedes escribirnos a Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.!

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