Tu carro está vacío
Si bien es cierto que los tratamientos de reproducción asistida tienen un alto porcentaje de éxito y, seguramente, la pareja ha puesto todas sus ganas y empeño en que así sea, en muchas ocasiones existe la posibilidad de que el proceso resulte fallido. Pero, ¿qué ocurre entonces? Desde Mi Fertilidad te facilitamos algunas indicaciones o consejos para afrontar de la mejor manera posible la no concepción. ¡Vamos a ello!
Aunque no lo creas, no hace falta conocer el resultado para poner en marcha nuestras herramientas de afrontamiento al resultado negativo. Ya durante el tratamiento es necesario trabajar la posibilidad de no concebir en el intento.
En este sentido, nosotros recomendamos en primer lugar un cuidado personal. Puede parecer una tontería, pero, por regla general, al someternos a un tratamiento de reproducción asistida solemos descuidar otros aspectos de nuestra vida, como a nosotros mismos. Este proceso no es un camino sencillo, motivo por el que debes dedicarte tiempo.
Somos conocedores de que el día a día no suele dejar mucho tiempo para el ocio, pero es importante que puedas destinar ciertos momentos a aquellas actividades con las que disfrutas, o a conocer otras nuevas. Leer, escuchar música, bailar, practicar ejercicio… ¡Busca tu bienestar y evádete de las preocupaciones!
Por otro lado, debemos diferenciar dos clases de personas: las que se afrontan a todos los obstáculos con una actitud positiva y las que anticipan un posible resultado malo.
Estas últimas son conocidas como personas pesimistas. No obstante, cuando esa anticipación de resultados sirve como motor para trabajar en contra de ese final, puede llegar a resultar igual de efectivo que la actitud positiva. Es decir, hablamos del pesimismo defensivo.
Sabiendo esto, recomendamos a las parejas identificar en cuál de las dos categorías se podrían clasificar, sin tener que obligarse a ser otra cosa, pues esta forma de ver el futuro ayudará a afrontar un resultado fallido. En el caso del sujeto optimista, poniendo su objetivo en el próximo intento; mientras que, en el pesimista defensivo, tomando precauciones durante todo el proceso.
Una vez que conocemos que el tratamiento de reproducción asistida no ha funcionado en este intento, todo será mucho más fácil si has seguido los pasos comentados anteriormente. Sin embargo, si no ha sido así, independientemente de los motivos, es momento de ponernos manos a la obra.
Aunque mucho de lo anterior puede aplicarse durante este periodo, como el autocuidado, el dedicarse tiempo a uno mismo, conocer nuevas actividades placenteras o plantearnos objetivos que nos motiven… También encontramos otras alternativas que nos pueden ser de ayuda.
Es normal que en este punto del tratamiento se te vengan a la cabeza muchos pensamientos, algunos de ellos pueden resultar especialmente nocivos. También surgen reflexiones que pueden incitar a la culpa, la ansiedad e incluso la tristeza. Para ello, te recomendamos lo siguiente:
Modelo ABC de Ellis. En este sentido, se aconseja descubrir cuáles son esos pensamientos que te están causando daño y dan lugar a emociones perjudiciales para tu salud, tal y como plantea esta herramienta heurística.
La A se postula como la situación en la que se producen las emociones que te provocan malestar, mientras que la C son esas emociones o conductas que te resultan desagradables y la B los pensamientos que dan como resultado las anteriores.
Apunta estos tres elementos y, una vez localizado el pensamiento, anota otras opciones que resulten plausibles y que no den lugar a esta ansiedad, a la culpa, a la tristeza… Es decir, se trata de entrar en debate contigo, obligándote a encontrar otros puntos de vista que un primer momento no percibías.
Evidentemente, cada persona actúa de diferente manera, y lo que es beneficioso para un individuo, no tiene por qué serlo para otro. Por esta razón, no te preocupes si algo no funciona. Sigue intentándolo, tú eres quien mejor te conoce.
Esperamos que nuestra información te haya sido de utilidad. Como puedes comprobar, en Mi Fertilidad trabajamos para traerte todo lo necesario sobre tratamientos de reproducción asistida.
Si tienes otra duda sobre el tema, escríbenos a Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo. o síguenos en @mifertilidad , nuestra cuenta de instagram, donde encontrarás temas de actualidad y descuentos en tratamientos en los mejores centros de reproducción asistida de España.
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