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CONSEJOS PARA LA OLA DE CALOR SI ESTÁS EN TRATAMIENTO DE FERTILIDAD

Estar en tratamiento de fertilidad en verano supone tener aún más cuidado con los cambios brucos de temperatura y los golpes de calor. Para conseguir quedar embarazada con éxito es fundamental evitar las altas temperaturas, ya que pueden interferir negativamente en el embarazo.

Además, el calor también afecta a otros ámbitos como la alimentación, el descanso e incluso el estrés. Factores, que tienen una importancia vital durante cualquier tratamiento. Como expertos, sabemos que, en MiFertilidad existe una estrecha relación entre el calor y las posibilidades de quedarse embarazada, por eso, para que este verano vaya todo a la perfección, hemos preparado un post con todo lo que debes tener en cuenta para convertirte en mamá. ¡Descubre toda la información aquí! ¡Continúa leyendo!

 

Evita el calor durante el tratamiento de fertilidad en la mujer

La ola de calor ya está aquí, así que, si estás llevando a cabo un tratamiento de fertilidad, ¡evita a toda costa las altas temperaturas! Pero ¿por qué? ¡Muy sencillo!

El sobrecalentamiento, en general, puede afectar de manera directa a la implantación del embrión en el útero. Esto se debe a que es sensible al calor, por eso, hay que prevenir el aumento de temperatura corporal, así como los cambios brucos y, por supuesto los golpes de calor. ¡Pero no te preocupes! Existen diferentes maneras de conseguir regular la temperatura corporal y hacer que todo vaya sobre ruedas, ¿quieres conocerlas?

 

Tratamiento para fertilidad, la importancia de una buena hidratación

El agua, y, en definitiva, la hidratación juega un papel fundamental, así que, ¡no te olvides de beber agua! El calor hará que tu cuerpo pierda líquido de manera más veloz, así que, acostúmbrate a beber pequeños sorbos a lo largo del día sin tener que esperar a sentir la sensación de sed.

Para que te sea mucho más fácil, puedes añadirle unos cubitos de hielo y unas gotas de limón también. Una correcta hidratación favorecerá una correcta funcionalidad de las células. ¡Tenlo en cuenta!

También puedes combinar el agua con zumos de frutas naturales, así como aguas condimentadas con fruta o infusiones frías. Pero, lo más importante es que mantengas alejadas las bebidas azucaradas, ya que, además de no ser saludables, hacen que la temperatura corporal aumente como consecuencia de su alto contenido en azúcares.

 

Cuida tu alimentación si estás en tratamiento de fertilidad

Por supuesto, la alimentación también es clave durante este periodo. Seguro que sabes que llevar una dieta equilibrada y saludable es importante, ¡pues en verano lo es aún más!

Es el momento ideal para incrementar el consumo de frutas y verduras y, en definitiva, una dieta ligera. Estos alimentos ayudarán de forma indirecta a mantener el cuerpo hidratado. Además, si puedes evitar las comidas copiosas, mejor. Suelen contener exceso de calorías que te harán sentir pesada y te costará digerir aún más, de este modo, el cuerpo tendrá que hacer un sobreesfuerzo por digerirlas, lo que se traduce en un aumento de la temperatura corporal. ¡No lo pases por alto!

 

Más consejos durante tu tratamiento de fertilidad natural en verano

¿Estás buscando medidas para mantenerte fresquita? ¡Te ayudamos! En verano, intenta tener la casa fresca, baja las persianas, ventila y utiliza diferentes dispositivos que te ofrezcan algo de aire, pero sin excederse, hay que evitar los cambios bruscos de temperatura.

A esto hay que sumarle el hecho de evitar las horas de máximo calor, así que, intenta quedarte en casa sobre todo por la mañana y después de comer. Busca las sombras y cúbrete la cabeza para evitar una exposición directa.

También puedes optar por ducharte antes de salir, y utilizar ropa y tejidos frescos y transpirables, a ser posible de lino y algodón que te ayudarán a reducir la sensación de asfixia. ¡Toma nota!

 

Otros trucos para que el tratamiento hormonal de fertilidad sea exitoso

Sabemos que el calor en verano puede ser sofocante y, a veces incluso, estresante, pero ¡ten cuidado! El estrés es uno de los enemigos principales de la fertilidad, así que, intenta evitarlo utilizando técnicas de relajación.

El yoga, la meditación o el tai chi son unas buenas alternativas para encontrar la paz interior y calmar tu cuerpo sin necesidad de pasar calor. Puedes hacerlos desde la comodidad de tu casa sin impedimentos.

Otra cosa que debes tener en cuenta son las horas de sueño, que pueden favorecer la aparición de estrés. Intenta llevar un horario regular y dormir las horas necesarias todos los días para evitar estar cansada y fatigada a lo largo del día. ¡Muy importante!

Si sigues estos consejos, tendrás un verano mucho más llevadero y un tratamiento de fertilidad exitoso. Y recuerda que tienes a tu disposición diferentes clínicas y un equipo de profesionales en reproducción asistida. 

 

¡Puedes escribirnos a Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.!

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